金縛り生活を終わりにするには

金縛りって、昔は何のこっちゃなのに、素敵な金縛りとか話題に上がるものや情報となって
入ってくる言葉とかある以上、自分のところにもそういうのがきていて、金縛りというワードを知った以上、何らかの勘違いをするのは仕方ないんだなと最近は諦めています。金縛りだけじゃなくて、寝るときの魘されも、一緒に解消してしまいたいです。魘されるって、強烈な何かで、頭や身体ごと何か特異なものに絡まれた状態、巻き込まれた状態といっていいと思うのです。いつ何もないのか、もう寝る時に子泣き爺とかぬらりひょんとか、ハンプティダンプティとか言って魘されて起きるまで地獄みたいな生活をやめたいです。

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